علاج جفاف وتشقق القدمين

أسباب تشقق القدم :

1. المشي حافية القدمين.
2. الوزن الزائد.
3. عدم العناية بالقدمين ونظافتهم.
وللعلاج من التشققات لابد من إتباع ما يلي :
العناية اليومية بنظافة القدمين والأظافر وتقليمهم،وعدم السير وأنت حافية القدمين.
المواضبة على دهن القدمين بالكريمات 3مرات على الأقل وخصوصاً في فصل الصيف،وأحسن أنواع الكريمات الجليسرين وزيت الزيتون .
إذ كنت من أصحاب الأجسام الممتلئة فعليك تخفيف الوزن لتخلص من التشققات.
ونقع الأقدام إلى ثلاث مرات أسبوعياً بالماء الساخن أو الدافئ والملح الخشن وبعد نقعهم لمدة ربع ساعة ، وبعد ذلك نقوم بإحضار الحجر المخصص للإزالة الخلايا الجافة أو الميتة وبخاصة الكعبين والمنطقة المحيطة بالأظافر، ثم نقوم بتجفيفها بالمنشفة جيداً وبعد ذلك الكريمات بعد التدليك.
وفي فصل الشتاء يفضل لبس الجوارب الصيفية،وفي الصيف لبس الجوارب القطنية عند المشي داخل المنزل.
ممارسة الرياضة للقدمين والمشي يساعد على تحسين الدورة الدموية في الأطراف .
ويجب أن تكون الأحذية مناسبة ومريحة للقدمين وفحص الحذاء من الداخل وبشكل دائم وتجنب وجود مسامير أو أتربة داخله ويكون دائماً جاف من الداخل. 
 

التعليقات