إطالة العمر بإستخدام يوغا الضحك

يوغا الضحك هي مناسبة لكل الأعمار، ونتائجها تظهر من أول حبة، تحتوي على فوائد عديدة منها:-
1.    تحارب التوتر
2.    تنشط المناعة.
3.    تحرك هرمون السعادة (انتروجين).
4.    تساعد الإنسان على مواجهة مشاكله اليومية.
5.    فهذا النوع من اليوغا لا يعتبر بديل عن العلاج الصحي وإنما يعمل على تسريع العلاج وتخفيف الألم وزيادة المناعة.
وتقوم آلية عمل يوغا الضحك على تمرين أساس مبدئها التنفس والتصفيق والضحك لمدة ساعة كاملة.
ويتوجب على الممارسين لهذا النوع من الرياضة بأن يقوموا أثناء الضحك بالنظر في عيون بعضهم، وذلك إنطلاقاً من مبدأ عدوى الضحك؛ أي أن الضحك حالة معدية تنتقل من شخص للآخر بالنظر أو حتى بالصوت أو طريقة الضحك نفسها.
فهي طريقة مميزة وجديدة تجعل الناس في حالة من الضحك بدون قصدهم.
وكل من خاض هذه التجربة يشعر بطاقة إيجابية بالرغم من ضغوطات العمل، وأن 10 دقائق من الضحك تحرك سعرات حرارية تساوي نصف ساعة على آلة المشي.
ولذلك علينا الإسراع بممارسة يوغا الضحك فهي علاج صحي وفعال.
 

التعليقات