طرق القيادة في العمل

1.    من أهم الأمور تنظيم الوقت بطريقة مثالية، وترتيب الأولويات وما هي حدود المهم والأهم منها.
2.    تعلمي أن تقولي لا لكل الأمور التي تفوق قدرتك، حتى لا تستنفذي كل مجهودك في أمور لن تلبي طموحك وتطلعاتك.
3.    الإيجابية الدائمة في كل ما يقال وإبعاد السلبية عن إطار تفكيرك والأخذ بأراء الآخرين، والإستماع الجيد لهم، ومحاولة إمتصاص الغضب وقبول الإهانة.
4.    تنظيم الحياة الشخصية بناءاً على جدول العمل لذلك ينبغي لك جعل الأولوية للعمل ثم تحياتك الخاصة وخارج أوقات العمل، ومراعاة عدم تعارض كلا الجانبين مع بعضهم البعض.
5.    تناول الطعام الغذائي الصحي ومراعاة تناول الوجبات الخفيفة الخالية من الدهون الضارة، ومحاولة الإكثار من الخضار والفاكهة بين الوجبات.
6.    الإبتعاد عن التدخين (النيكوتين)، والكافيين لأن الإدمان عليه يؤدي إلى نتائج عكسية.
7.    محاولة أخذ إستراحة خلال وقت الدوام والحرص أن تكون في مكان مفتوح مع الحرص على الإكثار من أخذ الشهيق والزفير العميق، فذلك يخفف ضغط العمل ويقلل من التوتر.
8.    النوم الكافي بحدود 8 ساعات وأن لا يقل عن ذلك حتى يأخذ الجسم قسط من الراحة يمكنه من القيام بنشاط بمجهود العمل.
9.    ممارسة التمارين الرياضية بعد الإنتهاء من العمل فذلك يدعم الجسم ويساعد على النوم ويزيد من النشاط في اليوم التالي.
 

التعليقات