الحذر من النوم بعد متابعة الأخبار وبخاصة السيئة

من العادات السيئة التي يرتكبها معظم الناس هي مشاهدة الأخبار على التلفاز وهذا الأمر من الأخطار الشائعة وذلك لأن تلقي الأخبار السيئة أو حتى التعرض لمشكلة سيئة قبل النوم خطر كبير ومن المحتمل بنسبة كبيرة إصابة الإنسان بأزمة مفاجأة؛ فالذاكرة تقوم بتخزين تلك الأفكار السيئة الأمر الذي ينعكس على صحة الإنسان النفسية والبدنية ويعكر المزاج العام.
وبذلك تتخزن هذه الأخبار في العقل الباطن بصورة خاطئة بشكل أكبر ويؤدي الأمر إلى تدهور الحدث على هيئة كوابيس وأحلام مزعجة الأمر الذي يؤدي بالإنسان الى السلبية في العواطف والمشاعر.
لذلك يجب علينا في حال سمعنا أخبار سيئة الابتعاد عن النوم لبعض الوقت واللجوء إلى ممارسة أنشطة أخر مفرحة.
وهذا يساعد على مسح الصورة السلبية من العقل الباطن وزرع مكانها صورة إيجابية سليمة تخفف وقع ذلك علينا.
وبذلك يصبح الإنسان أكثر قدرة على إتخاذ القرار والتفكير السليم بعد الإستيقاظ من النوم.
 

التعليقات