الحذر من النوم بعد متابعة الأخبار وبخاصة السيئة

من العادات السيئة التي يرتكبها معظم الناس هي مشاهدة الأخبار في التلفاز وهذا الأمر من الأخطار الشائعة وذلك لأن تلقي الأخبار السيئة أو حتى التعرض لمشكلة سيئة قبل النوم خطر كبير ومن المحتمل بنسبة كبيرة إصابة الإنسان بأزمة مفاجأة؛ فالذاكرة تقوم بتخزين تلك الأفكار السيئة الأمر الذي ينعكس على صحة الإنسان النفسية والبدنية ويعكر المزاج العام.

وبذلك يتخزن هذه الأخبار في العقل الباطن بصورة خاطئة بشكل أكبر ويؤدي الأمر إلى تدهور الحدث على هيئة كوابيس وأحلام مزعجة الأمر الذي يؤدي بالإنسان السلبية في العواطف والمشاعر.

لذلك يجب علينا في حال سمعنا أخبار سيئة الإبتعاد عن النوم لبعض الوقت واللجوء إلى ممارسة أنشطة أخر مفرحة.

وبذلك نساعد على مسح الصورة السلبية من العقل الباطن ونزرع مكانها صورة إيجابية سليمة تخفف وقع ذلك أكبر علينا.

وبذلك يصبح الإنسان أكثر قدرة على إتخاذ القرار والتفكير السليم بعد الإستيقاظ من النوم.

التعليقات