لرشاقة أكثر ما عليكِ إلا باللبن الزبادي

علينا تناول كمية جيدة من لبن الزبادي بشكل أسبوعي فهو يعمل على تغير قدرة الجسم على حرق الدهون وبخاصة في منطقة البطن، فهو يخلصنا من الكرش.
وأيضاً فهو يقي من مخاطر ضغط الدم.
ولقد أثبت دراسات لجمعية القلب الأمريكية بأن النساء الذين يتناولون الزبادي لفترات طويلة على مدار حياتهم، أقل عرضة للإصابة بضغط الدم المرتفع.
فهو يتناول مع وجبات الطعام وبخاصة الغذاء، ويمكن أن نتناوله بين وجبات الطعام، ويمكن أن نتناول معه قطع الفاكهة أو الخضراوات حتى نكتسب فائدة أكبر.
 

التعليقات