نصائح صحية من ذهب


1.    الحرص على الضحك يومياً أكثر من أربع مرات فهذا الأمر يجلب السعادة الدائمة ويبعدك عن تناول أي دواء.
2.    إبعاد فكرة المرض عن أذهاننا، وعدم التفكير في المرض الذي قد يصيبنا لأن العلاج والحل بيدك أنت وحدك.
3.    وجوب أكل أربع تفاحات في اليوم مع ملعقة عسل لكل تفاحة، فهذا يؤدي إلى طرد المرض عن الإنسان بشكل قطعي.
4.    الحرص على عدم التفكير في الماضي بشكل نهائي، بل يجب التفكير بالحاضر وتنظيمه والتطلع إلى المستقبل وكل ما هو جيد، لأن الماضي عبارة عن مجموعة من الحسرات، والحاضر عمل ومنهاج حياة، والمستقبل إشراق وأمل.
5.    حتى ننفي الشيخوخة المبكرة عنا لابد لنا من إبعاد الملل والضجر والفراغ عن حياتنا.
6.    وحتى نضمن الشباب الدائم لابد من إتخاذ عمل وهوية مسلية بشكل دائم، فهذا الأمر لا يحده زمان ولا مكان.
7.    الحرص على الوجبة الصباحية فهي الطريق الصحيح للقيام بالأعمال بنشاط وقوة وحيوية وذكاء.
8.    إطالة العمر والبعد عن المرض تكمن في أكل الفواكة والخضار بكثرة والحرص على أكلها بقشورها لأن القشور تحتوي على إمكانية غذائية وفيتامينات أكثر من اللب، ويجب التقليل من أكل اللحوم.
9.    تناول الماء أو المشروبات وأنت في وضعيت الجلوس وعلى أربع دفعات لأن الشرب في حالة الوقوف يسبب الرمل في الكلى.
 

التعليقات