سموثي الكرز وايس كريم الفانيليا - دايت

المكونات

 

٢ كوب لبن مثلج قليل الدسم، بنكهة الفانيليا أي frozen yogurt
٢ كوب كرز، منزوع النواة
٢ كوب توت العليق
١ كوب حليب خالي من الدسم
١⁄٢ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا
٢ كوب ثلج، مكعبات
 

طريقة التحضير

 

1. توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتُمزج جيداً حتى الحصول على مزيج ناعم.
2. يُسكب الشراب في 4 كؤوس ويقدّم. من المفصل ان يحضّر مباشرة قبل التقديم.
 

التعليقات